Seniorgrupper

Gymnastik för seniorer med rörelseglädje, gemenskap och balans

Letar du efter seniorgymnastik i Stockholm? Hos Idla erbjuder vi gymnastik för seniorer som vill hålla igång kroppen, stärka balansen och träna i en positiv och social gemenskap.Vår träningsform bygger på naturliga rörelser, musik och bollövningar som utvecklar koordination, rörlighet och kroppskontroll. Träningen anpassas efter deltagarnas förutsättningar och fokus ligger på rörelseglädje snarare än prestation.Hos oss behöver du inte ha någon tidigare erfarenhet av gymnastik. Många av våra deltagare började träna som vuxna eller seniorer och uppskattar den välkomnande atmosfären och känslan av gemenskap.

Därför väljer seniorer Idla

Att fortsätta vara aktiv är viktigt för både kropp och välmående. Regelbunden gymnastik kan bidra till:

  • Förbättrad balans och kroppskontroll
  • Ökad rörlighet och smidighet
  • Starkare muskler och bättre hållning
  • Träning av koordination och koncentration
  • Gemenskap och social samvaro
  • Rörelseglädje genom musik och rytm

Vi tror att träning ska vara inspirerande, utvecklande och rolig, oavsett ålder.

Vad är Idlagymnastik?

Idlagymnastik är en unik gymnastikform som utvecklades av gymnastikdirektören Ernst Idla. Träningen kombinerar rörelse, rytm och bollövningar i ett varierat program som tränar hela kroppen.Till skillnad från många andra gymnastikformer handlar Idla inte om tävling eller prestation. Här får alla utvecklas utifrån sina egna förutsättningar och mål.Idlametoden har funnits i Sverige sedan 1945 och är fortfarande lika uppskattad av både barn, vuxna och seniorer.
En äldre dam visar prov på Idlas seniorgymnastik

Seniorgymnastik som tränar hela kroppen

Under en vanlig träning arbetar vi med:

  • Balans
  • Koordination
  • Rörlighet
  • Kroppskontroll
  • Kondition
  • Musikalitet och rytmkänsla

Bollarna är ett viktigt redskap som skapar variation och gör träningen både roligare och mer utmanande för hjärnan.

Gymnastik för seniorer i Stockholm med gemenskap i fokus

Många som börjar hos oss beskriver gemenskapen som en av de största anledningarna till att de fortsätter.I våra grupper lär deltagarna känna varandra över tid och träningen blir en naturlig mötesplats där man får både motion och social samvaro.Hos Idla är alla välkomna och vi arbetar aktivt för att skapa en trygg, inkluderande och uppmuntrande miljö för alla deltagare.

Vår seniorgrupper

Dam, måndagar

Specifikationer

  • Immanuelskyrkan, Kungstensgatan 17
  • 31/8-14/12
  • 14-14:55

Ledare

  • Carina Lindqvist

Pris: 1 750 kr

Anmäl dig

Dam, tisdagar

Specifikationer

  • Gymnastik- och idrottshögskolan, Lidingövägen 1
  • 1/9 – 15/12
  • 17:30-18:25

Ledare

  • Carina Lindqvist,
  • Helena Fog

Pris: 1 900 kr

Anmäl dig

Herr, tisdagar

Specifikationer

  • Gymnastik- och idrottshögskolan, Lidingövägen 1
  • 1/9 – 15/12
  • 17:00 – 17:55

Ledare

  • Lennart Sundquist

Pris: 1 900kr

Anmäl dig

Dam, torsdagar

Specifikationer

  • Immanuelskyrkan, Kungstensgatan 17
  • 3/9 – 17/12
  • 13:00 – 13:55

Ledare

  • Agneta Sundquist

Pris: 1 900 kr

Anmäl dig

Dam, lördagar

Specifikationer

  • Gymnastik- och idrottshögskolan, Lidingövägen 1
  • 5/1 – 19/12
  • 10:00 – 10:55

Ledare

  • Agneta Sundquist
  • Helena Fog

Pris: 1 900kr

Anmäl dig

För seniorgrupper gäller

Medlemsavgiften är 250 kr per kalenderår och betalas tillsammans med träningsavgiften till plusgirokonto 50 94 55-2. Missat träningstillfälle kan tas igen med träning i annan grupp under samma termin.
Den som inte vill binda sig för en hel termin kan betala för drop-in: 150 kr för 55 min träning.

Vanliga frågor

Måste jag ha tränat Idlagymnastik tidigare?

Nej. Våra seniorgrupper välkomnar både nybörjare och erfarna deltagare.

Är träningen anpassad för äldre?

Ja. Övningarna anpassas efter deltagarnas förutsättningar.

Vad behöver jag ta med mig?

Bekväma träningskläder och en vattenflaska räcker. Eventuella bollar finns på plats.

Kan jag prova innan jag anmäler mig?

Ja, kontakta oss så hjälper vi dig att hitta en grupp och boka ett provtillfälle.

Ledare

Damer

Agneta Sundquist

foreningenidla@gmail.com

Damer

Carina Lindqvist

hasselby.foreningenidla@gmail.com

Damer

Helena Fog

foreningenidla@gmail.com

Herrar

Lennart Sundquist

foreningenidla@gmail.com

Läs mer

9-12 åringar som uppträder med röda bollar. 9-12 års grupper finns på idlas gymnastik i Hässelby och Liljeholmen.

Hör av dig till oss om du vill veta mer

Kontakta oss

Träna Idlagymnastik med oss

Anmäl dig