Vad är det som får en 75-åring att ägna en heldag åt ett gäng herrar. Kan det vara en timmes träning enligt Ernst Idlas idéer? Ja, visst är det så. Vi är alla lite besatta av hans metoder som håller oss unga och vitala långt upp i åren.
För min del börjar det tidig förmiddag, stiger på bussen på Blidö på väg in till Stockholm. Bussbyte i Norrtälje, vidare till tekniska högskolan. En lång promenad till fiket, där vi brukar träffs vid 2-tiden, för en gemensam kaffestund. Eller så blir det ett museibesök eller besök på ett galleri. Gemenskapen i gruppen är det som är intressant och berikande. Social träning skulle Ernst ha gillat.
Nästa aktivitet är Pingis. Inte som man normalt spelar pingis, utan ett sätt att hålla bollen i spel även om den är långt från bordet. Gissa om vi är uppvärmda inför en timmes träning enligt Ernst Idlas metoder.
Hans sätt att med koordinerade rörelser som berör hela kroppen och som gör att man känner sig helt och hållet genomgången av dessa rörelser. Hans sätt att med koordinerade rörelser som berör hela kroppen och som gör att man känner sig helt och hållet genomgången av dessa rörelser. Träningen omfattar även löpningar och bollövningar. Vi springer några varv runt gymnastiksalen, när vi sen uppmanas att ta några varv till med boll, tror man inte att man orkar ett enda varv till, men koncentrationen ligger nu på bollen och tröttheten är som bortblåst, man klarar lätt några varv till. Otroligt att man orkar, bara för att man studsar en boll under löpningen. Det är många övningar som går ut på koordinering, balans och styrka. Men det är en lustfylld träning ofta till musik för att få alla att följa takten vare sig det gäller gymnastiska övningar, bollar eller löpning. Ernst menade att människans hållning och fysiska spänst i hög grad påverkar själstill-ståndet. Ernst kallade det rytmisk gymnastik och med det begreppet blev han en pionjär.
Ernst Idlas citat: ”Åldrandet börjar inte i ansiktet utan i benen”.
Efter träningen känns det skönt att sätta sig i bastun och bara slappna av. Nu känns hela kroppen trött och en viss vätskebalans har rubbats. Det åtgärdas med ett besök på en restaurang. Efter ett glas öl och en god måltid bär det av hemåt igen. Hoppas du också ska finna mycket glädje med att delta en sådan här dag!
Göte Lagerkvist
