Idlametoden bygger på Ernst Idlas rörelsepedagogik. Med de rörelser som ingår i Idlaträningen övar du upp din smidighet, snabbhet, styrka, koordination och kondition. Träningen bygger på rörelseglädje och gör nytta för både kropp och själ i alla åldrar, och hos oss tränar deltagare från förskoleålder till seniorer. För de yngsta är träningen mest på lek. Det är roligt att träna med boll: lekfullt och stimulerande i barngrupperna, och mer avancerat i ungdomsgrupperna. Så småningom har du inte bara en utan flera bollar i luften.
Idlaträning låter alla, såväl barn som vuxna, upptäcka sig själva – i sig själva, i rummet och i gruppen
Idlaträningen är inte bara rolig. Den är rytmisk, dansant, ömsom snabb och intensiv, ömsom lite långsammare. Idlaträningen ger ett funktionellt och naturligt rörelsesätt, rörelseglädje i överflöd och är allsidig och omväxlande. Vi kastar och studsar, springer, dansar, hoppar, leker, samarbetar, tar i och slappnar av. Vi använder vår kreativitet och påhittighet, vi lär oss grunderna, bygger vidare på dessa och utvecklas i vår egen takt genom att hela tiden utgå från våra egna förutsättningar utan att jämföra vem som är bäst. Vi tränar för nuet och för framtiden.
Vi gillar att ha många bollar i luften – bokstavligt talat! På Idla använder vi oss av handredskapet boll. Idlabollens rörelse är en förlängning av kroppens rörelse och blir på så vis både funktionell och vacker på samma gång. Men Idla är inte bara boll. Vi rör oss lika mycket med bollen som utan den och behärskar bollen lika bra som den egna kroppen.
“Bollen är ett redskap som trotsar oss och kan göra de mest oförutsedda avvikelser. Den har en egen rörelse och karaktär.” Ernst Idla
Att gå och springa är människans mest grundläggande rörelser, det är tillsynes enkelt men är för den intresserade mycket svårt att bemästra. Idlametoden tillvaratar det vackra och till synes enkla steget och gör det funktionellt, harmoniskt och vackert.
“Rörelser är själens uttryckssätt” -Ernst Idla
Det finns något vackert i den enkla, funktionella rörelsen. En rörelse som aktiverar hela kroppen från höfterna uti minsta fingerspets. Idlametoden tar vara på kroppens naturliga rörelsemönster för att tillsammans med gruppen och musiken skapa en naturligt vacker helhet.
Idlametoden gör skillnad på förda och schwungade rörelser. Gymnasten kan genom kontroll av skillnaden dessa emellan skapa en vacker följd där hela kroppen aktiveras på ett sätt som samtidigt är helt naturligt och fullständigt avsiktligt.
Idlarörelser som framförs i lång kjol adderar en nivå av grace till rörelserna som naturligt förlängs och visualiseras av kjolens rörelse som resultat av kroppens tidigare rörelse.
Rörelseglädje framför tävlingsresultat
Individens förutsättningar framför perfektion
Kroppskontroll framför kroppsideal
Idla står för rörelseglädje, frihet och allas möjlighet att delta. Vi är en tävlingsfri förening som inte pressar kroppen till ytterligheter och inte ägnar oss åt rankning, bedömningar eller elitsatsning. I stället tränar vi funktionellt, stöttar varandra och utvecklas tillsammans i gruppen.
Idlaträning ger både barn och vuxna möjlighet att upptäcka sig själva – i kroppen, i rummet och i gemenskapen. Hos Idla är alla välkomna, alla blir sedda och alla väljs. Att vara en del av Idla innebär rörelseglädje, tillhörighet och vänner för livet.
